† Destino Dragon †

Super Size Me, es una pelicula protagonizada totalmente por Morgan Spurlock, un cineaste independiente estadounidense que decidio comprobar que la comida de Mc Donalds no es beneficiosa para la salud. ¿Como lo hizo? Siguiendo una rigurosa dieta de comer 3 veces al día en McDonalds, debía comer por lo menos 1 vez cada menu de McDonalds (Lo hizo en 9 días), solamente podia tomar el tamaño Super Size cuando se lo ofrecieran e iba a hacer la cantidad de ejercicio que hace un estadounidense promedio por día, es decir: Nada.

Morgan era una persona sana, en condiciones fisicas realmente muy buenas, con una dieta saludable y bien balanceada. Al terminar los 3o días de McDonalds habia aumentado 11.1 Kg, aumentado un 13% su grasa corporal, habiendo sufrido depresiones, desgaste, cambios de humor, falta de energia, disfunción sexual y dañado su higado muy severamente.

Todos sabemos que la comida de McDonalds, asi como toda la comida rapida en general, no es sana, sin embargo muchos la consumimos. Podría decir que nunca fui una persona de comer en restaurantes de comida rapida, sin embargo sería una mentira, ya que durante muchisimo tiempo fui a fin a puestos de comida al paso, sin embargo siempre intente variar mis comidas para comer algo saludable y que no me hiciera tan mal. Lo cierto es que, hoy en día, tengo casi 18 kg de sobrepeso, como practicamente cualquier cosa y no me preocupo demasiado por cuan saludable sea. Tambien es cierto que en los últimos meses he ido bastantes veces a Burguer/Mc Donalds, quizas con un promedio de 1 ó 2 veces por semana, algo que definitivamente no es saludable para mi organismo, ni para mi bolsillo.

Por lo general yo no tomo gaseosas, que son una enorme fuente de azucares y, como es bien sabido, presentan una ligera adiccion, en especial las mas famosas y conocidas como Coca Cola y Pepsi. Por mi parte, siempre he preferido tomar agua fría o jugo (Aunque preferiria tomar jugo natural). Es cierto que el jugo en polvo tambien tiene azucar, pero dudo mucho que sea comparable con lo que puede tener una botella de 1 litro de coca cola.

Luego de ver esta pelicula, la cual vi en partes porque si bien me parecio muy fuerte y muy interesante, tambien fue aburrida y mi estado de animo de estos últimos días no me permitio aburrirme tanto, estuve pensando en las cosas que normalmente como y la falta de ejercicio en mi vida. Desde hace mucho tiempo se que es un aspecto de mi vida que necesita un cambio drastico, sin embargo nunca logre encausarme adecuadamente a este cambio y sostenerlo a lo largo del tiempo.

El día de hoy comienzo una dieta que va a durar, por lo menos, 7 días. No es una dieta que haga por decisión propia, sino por un seminario que tengo el Sabado 14, para el cual sugieren no comer carne por 7 días. Como desde hace unos días que habia decidido seguir la sugerencia, estuve preguntandole a amigas vegetarianas o que comen mucho mas sano que yo que clase de comidas puedo preparar, para evitar que sea una semana a pastas, arroz y pizza. Luego de haber visto esta pelicula, a la semana sin carne, voy a dejar de consumir tambien:

• Galletitas (De por si casi no como, salvo los fines de semana)
• Gaseosas (Igual que arriba)
• Dulces, chocolates, alfajores (¡Me Encantan! Y aunque coma pocos, siempre compro alguno…)
• Postres como Flan, Dulce de Leche y Similares.

Cosas que No me voy a prohibir:

• Helado. Por lo menos quiero ir a tomar 1 helado en esta semana. Desde hace varios días que quiero, pero no he podido ir con nadie aun.
• Gelatina. Recuerdo que cuando hacia dieta de chico, mi vieja preparaba gelatina diet y le ponia trozos de fruta dentro. Voy a hacer ese postre de nuevo, era muy rico!
• Jugo en Polvo. Ok, tiene azucar, pero tampoco es cuestion de sacarme todo de una, ¿No?

Comidas que voy a intentar consumir mas:

• Frutas. Como muy pocas frutas, menos de las que deberia. Voy a comprar mas fruta fresca o a prepararme yo mismo las ensaladas de fruta.
• Verduras. Aunque algunas verduras me hagan mal, va a ser de las pocas cosas que voy a poder comer.
• Tartas. Voy a tener que aprender a hacer distintas y variadas tartas si quiero pasar esta semana de forma saludable y economica.
• Ensaladas. ¡Jamas me llenaron! Y Sigo diciendo que una ensalada es un acompañamiento, no una comida. Pero va a formar parte de las comidas mas concurridas, lo se.

Tambien me puse como meta hacer ejercicio durante toda la semana. Todos los días buscare un tiempo para elongar, hacer abdominales y, de ser posible, salir a correr (Lo veo dificil…).

Se me viene una semana muy dificil, y me alegro de haber visto Super Size Me justo un día antes de comenzar esta semana, porque me dio la motivación que necesitaba para generar un cambio en mi, por lo menos, temporalmente.

A medida que pase el tiempo, ire comentando mis avances con respecto a esta semana tan especial.